Du développement personnel avec un cheval pour coach ? C’est de cette manière (sans nuance) que l’on pourrait décrire l’équicoaching. Cette nouvelle discipline équestre a le vent en poupe… et n’est pas réservée aux seuls cavaliers ! Et pour cause, pas besoin de savoir monter : tout se passe au sol, face à l’animal. Véritable miroir, révélateur de nos blocages, le cheval ne ment pas, et c’est précisément ce qui permet de travailler confiance en soi, gestion des émotions et autres thématiques. Dans cet article, nous vous dévoilons tout sur cette méthode : quels bénéfices peut-on en attendre, comment se déroule une séance, combien ça coûte et comment choisir le bon professionnel.
Qu’est-ce que l’équicoaching ?
Définition et principes de base
L’équicoaching est une méthode d’accompagnement qui utilise le cheval comme médiateur. Cet animal est reconnu pour son hypersensibilité et sa capacité naturelle à ressentir les émotions, les intentions et le langage corporel des humains. Il va donc servir de « coach » à quatre pattes et ses réactions permettent d’avoir un feedback franc, direct et authentique. Il va aider les coachés à prendre conscience de leurs axes d’améliorations.
Bon à savoir : il n’est pas nécessaire d’avoir fait de l’équitation. En effet, les exercices se déroulent à pied.
L’équicoaching s’adresse aussi bien aux particuliers (pour travailler confiance en soi, gestion des émotions, communication non verbale, etc.) qu’aux entreprises (pour cultiver management bienveillant, leadership, cohésion d’équipe, etc.).
Différences entre équicoaching et horse coaching
Bien qu’ils soient régulièrement utilisés comme synonymes, l’équicoaching et le horse coaching ne sont pas tout à fait identiques. Ainsi, l’équicoaching englobe des pratiques d’accompagnement avec le cheval très larges, mais souvent orientées développement personnel ou bien-être. Le horse coaching, quant à lui, est plutôt associé au coaching des professionnels.
Bon à savoir : dans la réalité, les approches et les outils des deux méthodes sont assez similaires.
Pourquoi choisir l’équicoaching ?
Pour les particuliers : développement personnel et confiance en soi
L’équicoaching est ouvert à tout le monde, qu’importe l’âge ou le parcours professionnel. C’est une méthode qui plait beaucoup à celles et ceux qui en ont assez des approches classiques de développement personnel (thérapie, coaching en cabinet ou en visio, livres, etc.) et qui recherchent autre chose. Grâce à l’interaction avec le cheval, les prises de conscience sont généralement immédiates et concrètes.
L’équicoaching peut aider notamment à :
- booster sa confiance en soi ;
- mieux comprendre et gérer ses émotions ;
- dépasser certains blocages (peur, manque d’affirmation, difficultés relationnelles, etc.) ;
- améliorer son langage non verbal.
Nous l’avons dit précédemment : le cheval est un véritable miroir émotionnel. Il permet d’identifier les incohérences entre ce que le coaché pense, ressent et exprime.
Pour les entreprises : leadership, soft skills et cohésion d’équipe
Dans le monde professionnel, l’équicoaching est de plus en plus utilisé pour développer les soft skills et le leadership, au travers de :
- la communication non violente
- l’écoute active ;
- la cohésion d’équipe ;
- la gestion des relations interpersonnelles ;
- la capacité à prendre des décisions claires et alignées ;
- etc.
Face au cheval, les intitulés de poste et la hiérarchie disparaissent : l’animal ne comprend que la posture de chacun des collaborateurs. Cela permet aux participants de prendre conscience de leur manière de communiquer, de diriger et de coopérer.
Gestion de crise et résilience
Particulièrement sensible à l’état émotionnel d’un humain, le cheval met rapidement en exergue le stress, la perte de repères ou encore les réactions de défense (= besoin de contrôle, fuite ou rigidité excessive) du coaché.
C’est d’autant plus intéressant pour pouvoir travailler ensuite sur :
- la capacité à rester dans le moment présent ;
- l’adaptation aux imprévus ;
- le développement de la résilience ;
- la gestion du stress et d’autres émotions fortes.
En apprenant à ajuster sa posture face à l’équidé, le coaché va s’appuyer sur des ressources qu’il a déjà en sa possession et va pouvoir les transposer plus facilement dans sa vie personnelle ou professionnelle.
Équicoaching et transition écologique
Ce n’est pas l’objectif premier de l’équicoaching, mais cette méthode fait la part belle à l’écologie, au respect de la planète et du vivant au sens large. Le contact avec le cheval et son environnement favorise la reconnexion à la nature et permet de prendre conscience de l’interdépendance entre les êtres. Les séances offrent au coaché une véritable parenthèse, une bulle dans un quotidien qui file souvent à toute vitesse.
Témoignages et études de cas
Les retours d’expérience en équicoaching mettent souvent en avant des prises de conscience fortes. Voici deux reportages à découvrir :
https://www.youtube.com/watch?v=BT9Tp43Rf8w
https://www.youtube.com/watch?v=hSB6hOqTKpA
Et pour voir concrètement ce dont l’équicoaching est capable, nous vous proposons trois exemples pratico-pratiques :
- Une participante souhaite gagner en confiance en elle et doit réaliser un parcours très simple à pied, en tenant son cheval en longe. Ce dernier ne la suit pas, la bouscule. C’est limpide : elle n’ose pas donner de direction claire à l’équidé, elle n’arrive pas à s’imposer. En ajustant sa posture et son intention (= c’est elle qui dirige), elle parvient par la suite à se faire obéir.
- Un manager au style direct constate que le cheval résiste à ses demandes. En adoptant une communication plus calme, il obtient une meilleure coopération de l’animal.
- Lors d’un atelier collectif, une petite équipe doit guider un cheval sans parler. L’exercice met rapidement en évidence des dysfonctionnements (manque d’écoute entre les participants, leadership flou) et permet de trouver de nouvelles façons de collaborer.
Comment se déroule une séance d’équicoaching ?
Structure typique d’une session
Une séance d’équicoaching dure généralement 1 h à 2 h et suit plus ou moins la même structure, quel que soit le coach :
- L’anamnèse : le professionnel vous accueille et vous interroge sur vos attentes.
- La mise en situation avec le cheval : le coach vous propose des exercices simples avec l’animal (le guider, le toucher, franchir un parcours, etc.).
- Le feedback : le coach analyse les interactions entre le cheval et vous, et, à l’aide de questions, vous aide à conscientiser votre comportement, vos émotions ou votre langage non verbal.
- Le débriefing : un temps en fin de séance permet de faire le lien entre les exercices réalisés, les observations qui en sont ressorties et la vie quotidienne. L’objectif est d’avoir des pistes concrètes à mettre en place rapidement.
Rôle du cheval dans le processus
Le cheval joue un rôle central : sans lui, pas d’équicoaching ! Contrairement à un autre être humain, il est particulièrement impartial, il est authentique et n’est pas affecté par ses propres jugements. C’est un véritable miroir : il réagit instinctivement à ce qu’il perçoit, qu’il s’agisse d’une incohérence entre intention et action, un stress ou une tension, un manque de clarté ou de confiance.
Il est également important de rappeler que sans coach professionnel, il n’y a pas d’équicoaching non plus !
Où pratiquer l’équicoaching ?
Lieux et centres spécialisés
Si l’équicoaching vous intéresse, nous vous recommandons de vous rapprocher des centres équestres, des haras et des écuries près de chez vous.
Vous pouvez également utiliser l’annuaire interactif du site Devenir Equicoach ou vous tourner vers des organismes sérieux comme l’Académie Équicoaching ou Equicoaching Events.
Critères de choix d’un bon équicoach
Un équicoach n’est pas un moniteur d’équitation, mais un coach certifié capable d’analyser les interactions entre le coaché et le cheval. Concrètement, avant de vous engager, vous pouvez vérifier si :
- Le praticien a suivi une formation sérieuse et détient une certification reconnue (certification Pratiquer l’équicoaching délivrée par l’IFIE ou encore le parcours certifiant de l’IFOD notamment sont les plus sûres, car officielles).
- Le coach propose un entretien préalable à la séance pour mieux comprendre vos objectifs.
- Le professionnel travaille dans le respect du cheval et de son bien-être.
- Le cadre de la séance d’équicoaching est clairement défini.
N’hésitez pas à faire une séance découverte avant de signer pour une formule de plusieurs rendez-vous !
Tarifs et certifications en équicoaching
Les prix d’un équicoaching varient selon plusieurs facteurs (durée, lieu, expérience du coach, etc.), mais voici quelques fourchettes :
- Une séance individuelle : entre 80 € et 200 € (tarifs souvent dégressifs si package de plusieurs séances)
- Un atelier en groupe : entre 50 € et 120 €/ pers (généralement, les ateliers s’étalent sur plusieurs heures ou une demi-journée)
- Un séminaire d’entreprise : entre 450 € HT et 850 € HT par personne et par jour (la plupart du temps, le tarif est établi sur mesure selon les besoins et le budget de l’entreprise).
